40 درصد ایرانیان با خروپف در معرض سکته

آرمان امروز: شاید تا چند سال پیش خروپف در خواب را یک عامل معمولی و ژنتیکی میدانستند، اما سال هاست که پزشکان به این واقعیت پی برده‌اند که این یک نوع بیماری و تحت تأثیر فشار خون بالاست. بر اساس این مطالعه که توسط دانشمندان علوم خواب از دانشگاه فلیندرز در …

حدودا 40 درصد جمعیت ایران دچار خروپف‌ هستند/خروپف می تواند به بیماری قطع تنفسی منجر شود

خروپف صدای غالبا بلندی است که در هنگام خواب ایجاد می شود. در این بحث با دو نوع خروپف ساده و خروپف ناشی از بیماری وقفه تنفس مواجه هستیم. گفته می شود تا 40 درصد جمعیت ایران دچار این عارضه هستند.

ارتباط بین خروپف و فشارخون بالا

محققان به ارتباط بین خروپف و افزایش فشار خون پی برده اند.

خروپف کردن چه ارتباطی با فشار خون دارد؟

بر اساس این مطالعه که توسط دانشمندان علوم خواب از دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی انجام شد، افرادی که به طور منظم در شب خروپف می‌کنند، بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.

چگونه جلوی خروپف را بگیریم

خروپف فقط بر مردان میانسال دارای اضافه وزن تاثیر نمی‌گذارد - زنان و حتی کودکان نیز ممکن است خروپف کنند.

گاو خوابالو خروپف می کند

دلیل و عامل خروپف کودکان چیست؟

خط سلامت: یکی از رایج ترین اختلالات خواب که بیش از بقیه هم نادیده گرفته می شود، خروپف است. شاید خروپف یک کودک بامزه به نظر برسد اما قطعا علامت یک مشکل عمیق تر است.

همه چیز درباره خروپف کودکان، از دلیل و انواع تا درمان

خروپف یکی از دلایل عمده کم خوابی است و خروپف در کودکان بسیار شایع است و به دو گونه عادی و علامت دار ایجاد می شود.

وقتی خروپف کودکان نگران کننده می شود

خروپف یکی از دلایل عمده کم خوابی است و خروپف در کودکان بسیار شایع است و به دو گونه عادی و علامت دار ایجاد می شود.

خروپف می تواند نشانه بیماری قلبی باشد

خط سلامت: مشکل رایجی که هنگام خواب رخ می‌دهد ممکن است علامت هشداری باشد که شما در معرض خطر بیشتری برای بیماری قلبی هستید.

مشکل رایجی که علامت هشداردهنده بیماری قلبی است

به گفته متخصصان قلب، این مشکل رایج خواب می‌تواند علامت هشداردهنده از بیماری قلبی باشد.

نشانه خطرناک خروپف که نمی‌دانستید

خروپف علامت خطرناکی است که می‌تواند نشانه ضعف‌های تنفسی حین خواب باشد

بی‌خوابی، در میان زنان بیشتر است / آیا افراد موفق کم تر از بقیه می‌خوابند؟

رکنا: رئیس انجمن خواب ایران گفت: اختلالات تنفسی در حین خواب در مردان بیشتر دیده می‌شود و تقریبا ۴ برابر زنان است که علامت مهم آن خر و پف شبانه است.

خروپف چگونه درمان می شود؟

خروپف صدای غالباً بلند یا خشنی است که در هنگام خواب ایجاد می­‌شود و به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان) هنگامی که ریه‌ها در مقابل مجاری هوایی مسدود می‌شود و هوا را به درون می‌کشد، به وجود می‌آید.

3 علامت که نشان می دهد در خواب دندان قروچه می کنید

خط سلامت: وقتی خواب هستیم کنترل زیادی روی بدن خود نداریم. این طرف و آن طرف غلت می‌خوریم، تکان‌های عجیبی داریم و خروپف می‌کنیم. یکی دیگر از کارهایی که ممکن است در خواب انجام دهید دندان قروچه است.

این لیست از خوردنی ها خروپف را از بین می برد + دلایل علمی

خط سلامت: برای جلوگیری از خروپف چه چیزی بنوشم؟

خروپف می کنید ؟ ۸ درمان خانگی برای خلاصی

خروپف ناشی از لرزش هوا در دستگاه تنفسی فوقانی است. براساس بنیاد ملی خواب، ۹۰ میلیون بزرگسال آمریکایی بعضی اوقات خروپف می‌کنند و ۳۷ میلیون نفر به طور مرتب خروپف می‌کنند. دلایل خروپف معمولاً جدی نیست. با این وجود، ممکن است نشانگر این باشد که تغییر در سبک …

خروپف را ساده نبینید و شوخی نکنید + این نوشیدنی مشکلات خر و پف را کم می کند

خط سلامت: ممکن است جزو 45 درصد بزرگسالانی باشید که حداقل گاهی اوقات خروپف می کنند یا احتمالاً فردی را می شناسید که این کار را انجام می دهد.

راهکارهای موثر برای درمان خروپف

در ابتدا و پیش از بررسی راه‌های درمان خروپف در خواب، زمانی که به پزشک مراجعه می‌کنید، پزشک برای تشخیص وضعیت بیمار علائم، نشانه‌ها و سابقه پزشکی آن را بررسی می‌کند.

با این نوشیدنی طبیعی به جنگ خروپف بروید

افرادی که بیشتر تمایل به خروپف دارند افرادی هستند که اضافه وزن دارند، الکل زیاد مصرف می کنند یا کسانی که راه های هوایی مسدود شده یا دیواره های بینی نامنظم دارند.

دو تکنیک برای از بین رفتن صدای خروپف

خط سلامت: افرادی که خروپف می‌کنند، با تمرین ۳۰ ثانیه‌ای زبان و تقویت عضلات، خروپف خود را کاهش دهند.

به کدام پهلو بخوابید کمتر خر و پف می کنید؟ + 3 خاصیت دیگر

خط سلامت: از شنیدن شکایت همسرتان از خروپف شما که تمام شب اتاق را تکان می دهد خسته شده اید؟ ممکن است بتوانید با خوابیدن به پهلوی چپ، آن را کنترل کنید.

خوابیدن روی شکم چه ضررهایی برای سلامتی دارد؟

خوابیدن روی شکم به‌خودی‌ خود «بد» نیست، اما ممکن است عواقب ناخوشایندی به دنبال داشته باشد. دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد.

درمان طبیعی خروپف با 10 ماده غذایی

خروپف می تواند باعث اذیت و آزار اطرافیان شود اما یک سری از مواد غذایی هستند که می توانند خروپف را درمان کنند و از بین ببرند.

هشدار ! خروپف باعث سرطان می‌شود

بارزترین نشانه آپنه انسدادی خواب که خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد، خروپف است.

روش‌های حل مشکل خروپف

روش‌های حل مشکل خروپف در افراد را بیشتر و بهتر بشناسید.

چه کودکانی بیشتر مستعد خروپف کردن هستند؟ (فیلم)

خروپف در کودکان وابسته به عوامل مختلفی است، اما کودکان نارس، مبتلا به آسم و سندروم داون بیشتر نسبت به دیگر کودکان مستعد خروپف کردن در خواب هستند.

با این ترفندها از خروپف کردن خلاص می‌شوید!

ورزش کردن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه‌های بدن می‌شود و جلوی شل شدن آن‌ها را می‌گیرد.

9 ترفند برای خلاص شدن از شر خروپف

در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می دهد که فرد به پشت می خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد.

چگونه می‌توان از شر خروپف کردن خلاص شد؟ - عصر خبر

ورزش کردن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه‌های بدن می‌شود و جلوی شل شدن آنها را می‌گیرد.

برای درمان خروپف به چه دکتری مراجعه کنیم ؟

توصیه می شود، ابتدا برای تشخیص دقیق و درمان صحیح، بهتر است ابتدا به یک پزشک عمومی مراجعه نمایید تا با معاینه تشخیص اولیه مشکل شما را بیابد و شما را به پزشک متخصصی که نیاز به مراجعه دارید ارجاع دهد. گاها بیماران به پزشکان با تخصص های مختلفی جهت درمان خروپف …

آیا مصرف گوشت با خروپف ارتباط دارد؟/ اهمیت ماموگرافی در زنان

ماموگرافی سالانه از ۴۰ سالگی موجب نجات جان زنان بیشتری می‌شود.

عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی افراد می تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد.

خروپف می کنید دور این غذاها خط بکشید

یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی افراد می تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد.

فیلم خوابیدن و خروپف کارشناس صداوسیما وسط برنامه زنده ! / پربازدید ترین فیلم این روزهای ایران !

ویدیویی از خوابیدن کارشناس صداوسیما وسط برنامه در فضای مجازی منتشر شده است.

ببینید | خروپف منجر به سکته مغزی می‌شود؟

دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه خروپف اگر همراه با وقفه تنفسی حین خواب باشد با عوارضی مثل خستگی و خواب آلودگی صبحگاهی همراه است که در چنین شرایطی فرد باید بررسی شود و تست های خواب انجام دهد، می گوید: کسانی که خروپف شدید می کنند …

خروپف را با این آب میوه شگفت انگیز فراموش می‌کنید

انواعی از داروها و ابزارها برای درمان خروپف یا از بین بردن آن طراحی شده اند. اما یک آب میوه مخلوط و شگفت انگیز در این باره معجزه می‌کند.

چرا در زمستان بیشتر خروپف می‌کنیم؟

یک تمرین ۳۰ ثانیه‌ای زبان به شما کمک می‌کند تا کم‌تر خروپف کنید.

اگر خروپف می کنید چند راه حل آسان وجود دارد

همچنین مردم در زمستان وقت بیشتری را در فضای بسته وقت می‌گذرانند که اغلب به خاطر تهویه کمتر و گرد و غبار بیشتر در هوا، مجاری تنفسی مسدود شده و خروپف شدیدتر می‌شود.

اینگونه نخوابید که زود چروک می‌شوید!

کارشناسان می گویند رایج ترین حالت خوابیدن در میان افراد بزرگسال، حالت جنینی است که در آن زانوها خم می شوند. اما خوابیدن به پشت بهترین حالت است، البته به این شرط که درگیر خروپف یا اختلال وقفه تنفسی در خواب (آپنه خواب) نباشید.

با همین تمرین ساده سه‌سوته خروپف را درمان کنید

اقتصادنیوز: در حالی که خروپف شاید فقط به عنوان یک عادت آزاردهنده در نظر گرفته شود، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی جدی‌تر باشد.

یک تمرین 30 ثانیه‌ای برای کاهش خروپف

سایت روزیاتو نوشت: خوابیدن کنار فردی که خروپف‌ می کند خیلی لذت‌بخش نیست و خروپف کردن فرد ممکن است در زمستان شدیدتر هم شود. متخصصان می‌گویند هوا در ماه‌های سردتر به طور کلی خشک‌تر است که می‌تواند باعث انسداد بینی و گلو شود. همچنین مردم در زمستان وقت بیشتری …